Réaliser exercices aquatiques Il est très bénéfique pour les personnes âgées, car il leur permet de faire de l'exercice dans pratiquement tous les groupes musculaires sans forcer le corps, car il de l'eau le poids qui doit être déplacé diminue considérablement, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes à mobilité réduite et pour celles qui sont en train de réhabilitation.

La gymnastique aquatique a, entre autres avantages, des effets thérapeutiques sur les articulations, la musculature et le système squelettique des personnes âgées.

Ce type d'exercice est indiqué pour les personnes âgées souffrant de problèmes articulaires et musculaires afin de renforcer les muscles ou de se détendre, ce qui ne pourrait pas être réalisé en dehors de l'eau, à cause de la douleur ou parce qu'elles seraient incapables de le faire en raison de leurs difficultés. mouvement

Comme l’a expliqué le Dr David Curto, responsable de la gestion des soins de santé chez Sanitas Résidentiel, chaque fois que cela est possible, il est conseillé d’ajouter à l’activité physique des adultes des exercices aquatiques, gymnastique aquatique Il a des effets thérapeutiques sur les articulations, la musculature et le système osseux, entre autres avantages, et est particulièrement recommandé aux personnes en cours de rééducation.

Outre les avantages de l'aquaforme pour la santé physique des personnes, les thérapies aquatiques plus anciennes ont également une influence positive sur l'apparence. cognitif car la répétition de la série d'exercices, la coordination précise pour effectuer certaines actions et le besoin de les mémoriser favorisent votre mémoire. Un autre avantage de ces exercices est qu'ils sont pratiqués en groupe et encouragent l'interrelation avec d'autres personnes, ce qui est essentiel pour prévenir les troubles émotionnels tels que la dépression.

Pilates silhouette en 20' par jour - Exercices (Août 2019).