Pour prévenir et ralentir la perte de mémoire, il vaut mieux en garder un vie sociale active et pratiquent régulièrement des exercices physiques modérés, selon des experts, qui mettent également en garde contre les stratégies publicitaires qui exagèrent les propriétés des jeux video former le cerveau (entraînement cérébral, en anglais), et expliquez qu’il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui des avantages supposés de cette pratique.

Les scientifiques, qui ont comparé les résultats de 51 essais cliniques portant sur 5 000 personnes, affirment que l'auto-entraînement mental à la maison n'a aucun effet thérapeutique sur la cognition.

Un groupe de chercheurs de Institut de recherche sur le cerveau et l'esprit de la Université de Sydney Il a réalisé un travail dans lequel 51 études ont été passées en revue sur l'efficacité de ce type de jeux vidéo pour maintenir ou améliorer les capacités cognitives des personnes en bonne santé après 60 ans, et a conclu que les résultats ne justifient pas l'investissement de temps et d'argent dans ces exercices mentaux , tandis que d’autres activités telles que la randonnée, l’apprentissage des langues ou les jeux avec les petits-enfants se sont révélées utiles pour améliorer l’attention ou le raisonnement.

Les scientifiques, qui ont comparé les résultats de 51 essais cliniques dans lesquels ont été analysées les données d'environ 5 000 personnes, ont déclaré que l'auto-entraînement mental pratiqué à domicile n'avait aucun effet thérapeutique sur la cognition et que, même s'il pouvait influencer positivement certaines compétences telles que l'agilité mentale, si elles sont développées en groupe et sous le contrôle d'experts, n'améliorent pas les fonctions exécutives complexes, telles que la planification et la résolution de problèmes, ou la mémoire verbale.

Face à l'entraînement cognitif, et au moins s'ils ne peuvent démontrer scientifiquement leurs supposés bénéfices, les experts proposent d'autres activités intellectuelles - lire, apprendre de nouvelles choses, se rapportant à d'autres personnes ... - ou physiques, comme des exercices d'aérobic réguliers, qui favorisent la circulation sanguine du cerveau et contribue à la formation de nouvelles connexions vasculaires et neuronales, ce qui contribue à améliorer l’attention ou le raisonnement.

Revertir el envejecimiento por Adolfo Pérez Agustí PARTE 1 (Août 2019).