Je suis sûr que vous avez parfois été dépassé par le nombre de tâches à accomplir et que vous avez réalisé que vous manquiez de temps pour vous-même. Cela peut changer si vous suivez les conseils offerts Alicia Iglesias, coach d'organisation professionnelle et auteur du livre Mets ta vie en ordre (Ed. Plataforma Editorial, 2018). Comment nettoyer la maison rapidement et efficacement, en repasser moins, ou en apprenant à nos enfants à garder leurs jouets, est une des astuces que cet expert en planification a partagées avec nous, connu de beaucoup comme le Marie Kondo Espagnole, Bien que contrairement aux Japonais, il a son propre mode d'organisation, qui a appelé "21 jours pour mettre de l'ordre chez toi", et révélé sur son blog. Commande et ménage à domicile. Donc, si vous voulez récupérer votre espace et profiter de plus de temps pour vous-même, lisez la suite et connaissez ses conseils pour mieux organiser votre journée.


Pourquoi considérez-vous que l'organisation du temps, de l'espace et de la vie en général est si importante?

Il est essentiel de pouvoir ralentir ce rythme effréné et d’être moins stressé. Pour vivre plus calme et plus heureux, il est aussi important d'organiser la maison que de planifier son temps. Vous devez savoir que le fait d'avoir une maison en désordre a des effets sur nous et que nous aurons probablement plus de problèmes de famille, plus d'arguments, plus de stress et beaucoup plus d'anxiété, mais aussi le sentiment de vouloir fuir notre propre maison.

D'autre part, si votre maison est rangée et que vous franchissez la porte sans trébucher sur un sac à dos, cet après-midi sera sûrement mieux que si vous tombez sur quelque chose et tombez, et tout ce qui est mauvais est roulé, surtout jusqu'à la les sentiments sont concernés, car ils seront négatifs pendant au moins un bon moment. Comme je le dis dans le livre, nous devons rechercher la sensation de paix absolue que nous éprouvons lorsque nous entrons dans une chambre d’hôtel, car c’est ce que nous devrions essayer de vivre au quotidien.

Mais avec le rythme de la vie si intense que nous menons, comment pouvons-nous atteindre cet ordre sans y investir trop de temps?

C'est très oppressant, mais si vous organisez et planifiez, vous pouvez l'obtenir. Quand les gens disent qu'ils devraient rentrer chez eux parce qu'ils doivent nettoyer, c'est une généralité, il ne s'agit pas de dire «aujourd'hui, je vais nettoyer la maison», mais «aujourd'hui, je dois nettoyer la salle de bain, le salon ou la cuisine». Donc, vous nettoyez une pièce, et c'est tout, fini. L'astuce consiste à planifier les tâches ménagères et à faire participer tous les membres de la famille, en tenant compte de la disponibilité de temps. Un autre facteur très important est d'avoir peu de choses, car moins on a de choses, moins on génère de problèmes.

Débarrassez-vous de tout ce que nous n'utilisons pas

Si moins est plus, pourquoi accumulons-nous autant?

Moins est plus, toujours. Les gens accumulent beaucoup de choses influencées par deux facteurs; l'une correspond aux générations précédentes, qui ont passé la guerre et l'après-guerre, dans lesquelles il y avait beaucoup plus d'inconvénients que maintenant et qui nous ont toujours inculqué la pensée que les choses ne peuvent pas être jetées parce qu'elles coûtent de l'argent.

Nous devons rechercher au quotidien la sensation de paix absolue que nous éprouvons en entrant dans une chambre d'hôtel.

L’autre problème principal que nous avons habituellement est l’achat compulsif; Je me souviens que quand j’étais petit, un pantalon coûtait 6 000 pesetas, et bien qu’il existe maintenant un pantalon à 36 euros, vous le trouvez également à 15 euros, et cette baisse des prix des vêtements et autres articles entraîne une consommation rapide .

Nous avons tendance à acheter lorsque nous sommes stressés ou fatigués après quelques jours de dur labeur; vous passez par un magasin et vous pensez le mériter pour avoir travaillé si dur, par exemple, et cela nous amène à accumuler. Il en va de même pour les vêtements et les accessoires pour la maison. Avant une verrerie était un luxe, et maintenant vous pouvez acheter un verre à 50 cents, ce qui nous oblige à acheter plus et à accumuler plus de vêtements et d'objets inutiles.

Il est important d'éduquer les enfants à aller chercher leurs affaires après les avoir utilisées.

Et il y a aussi les raisons sentimentales qui nous empêchent de nous débarrasser d'objets que nous avons hérités ou qui nous ont été donnés et qui, bien qu'ils semblent horribles, ne peuvent pas tirer, ou nous sommes influencés par le fait que les gens diront si nous nous en débarrassons d'eux. Dans ces cas, vous devez les remercier et dire un pieux mensonge pour ne pas déranger l'autre personne, puis jeter ou donner l'objet en question.

Quels facteurs devons-nous prendre en compte pour décider si un objet est nécessaire ou si nous pouvons nous en débarrasser?

La première chose que vous devez vous demander est si vous l’aimez; Ensuite, s’il s’agit d’une pièce de garde-robe, vous devez vérifier si elle en vaut toujours la peine, car j’aimais mon pantalon taille 36 avant d’être mère, mais le fait est que je ne les utiliserai plus jamais.Si vous l'aimez et que cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez le conserver si vous avez de la place; si vous ne l'aimez pas, ou si vous n'avez pas assez d'espace, l'un des deux, ou si vous vous débarrassez de quelque chose d'autre pour qu'il prenne sa place, ou alors vous dites au revoir.

Vous n’avez pas besoin de penser à long terme, que peut-être que dans un moment vous en avez besoin, cela ne peut pas assombrir notre capacité de prise de décision

Il n’est pas nécessaire de penser à très long terme, et que peut-être que dans un court laps de temps, vous ne pourrez pas assombrir notre capacité de décision. Si vous savez utiliser quelque chose que vous n'utilisez que quelques fois par an, comme un pantalon de ski, vous pouvez le conserver, mais si vous faites un jour de la plongée, vous ne le recommencerez pas, mais les années passent et l'équipe continue au même endroit, ou vous le mettez en vente en ligne, ou vous le donnez, ou le donnez, parce que cela ne prend que de la place.

Une personne qui veut commencer à commander "sa vie", par où doit-il commencer?

Nul doute que vous devriez commencer avec de la nourriture. Tout d'abord, vous devez organiser vos menus mensuels; Une fois que vous avez soigné votre estomac et que vous n'avez pas besoin de vous demander «qu'est-ce qui vous plaît aujourd'hui?», Vous vous en débarrassez énormément et vous avez beaucoup plus de temps pour le consacrer à la commande de votre maison. Ceci est essentiel pour ceux qui utilisent le cône au travail, car si les menus ne sont pas planifiés, ils ne pourront jamais prendre la nourriture. En outre, cette planification permet également d'économiser de l'argent et, plus important encore, vous alimenterez mieux.

Conseils pour gagner du temps dans le nettoyage de la maison

Vous dites qu'il est possible de nettoyer la salle de bain en cinq minutes, la cuisine en huit et d'avoir la maison idéale en une demi-heure. Comment devrait-il être fait?

La première chose à faire est de prendre un agenda ou quelque chose qui vous aidera à vous organiser. Deuxièmement, il faut savoir qu’il n’est pas nécessaire de nettoyer la salle de bain ou la cuisine tous les jours. Vous devez trier les tâches par jours; Par exemple, aujourd'hui, vous devez retirer les vêtements de la corde à linge, les conserver et nettoyer la salle de bain, demain la cuisine et la poussière, et ainsi de suite avec les autres tâches ménagères. Je me soutiens également dans les nouvelles technologies en matière de nettoyage. Pour moi, il est essentiel que l’aspirateur, parce que même si nous n’inhalons pas tous les jours la maison, si vous avez le robot qui le fait pour vous, c’est un fardeau que vous enlevez.

Une fois les vêtements lavés, la meilleure façon d'éviter les plis est de suspendre les chemises à des cintres.

Par exemple, si vous touchez la salle de bain aujourd’hui, vous pouvez verser le liquide de nettoyage dans les toilettes, dans la baignoire ou dans le bac à douche, afin qu’il agisse, et dans l’intervalle, nettoyer les étagères ou le lavabo, mais toujours sans déplacer les objets. qu'il y a dessus, parce que c'est un nettoyage d'entretien. Ensuite, balayez simplement, essuyez le bac de douche ou de bain et la cuvette des toilettes, tirez sur la chaîne et, pour couronner le tout, frottez le sol; Avec un peu d'habileté, tout cela peut être fait en moins de cinq minutes.

Les nettoyages les font minutieusement une fois par mois et les grands, où ils passent aux meubles, deux fois par an.

Je recommande en général de faire un nettoyage en profondeur une fois par mois. Dans ce cas, la salle de bain et la cuisine sont nettoyées plus en profondeur, mais comme cela prend plus ou moins de temps par jour, cela ne sera jamais un problème. bataillon. Un autre bon moment pour effectuer un nettoyage général est le passage des vêtements d'hiver aux vêtements d'été, ou inversement, qui ont lieu deux fois par an et peuvent même être utilisés pour déplacer les meubles.

Et le fer ... Quelles sont les astuces pour alléger cette tâche domestique?

La première chose à faire est de ne pas devenir un extrême hystérique, car je connais des gens qui repassent leurs sous-vêtements. Une des astuces consiste à ne pas mettre la machine à laver très chargée, vous devez vous en tenir aux kilos indiqués par les instructions de l'appareil et ne pas la charger trop ou trop peu. Une fois les vêtements lavés, le meilleur moyen d'éviter les plis est de suspendre les chemises à des cintres et les draps sont très étirés. Ensuite, vous devez séparer les vêtements à repasser et les ranger dans un endroit désigné. Il ne reste plus qu'un jour pour planifier cette tâche.

Vous évitez les produits toxiques comme l'ammoniac et vos alliés lors du nettoyage sont le bicarbonate de soude et le vinaigre ...

Dans ma maison, presque tout est nettoyé avec du vinaigre et du bicarbonate; C’est un moyen bien connu de nettoyer le four ou la plaque vitrocéramique, mais je l’utilise également comme nettoyant polyvalent pour nettoyer les meubles ou pour nettoyer le sol. Les toilettes, qui sont une zone plus délicate, la nettoient également avec un mélange de bicarbonate de soude, de vinaigre et de savon. Pour ce qui est de l'odeur, cela ne me dérange pas, mais il est vrai que beaucoup de gens sont plus sensibles aux odeurs et, dans ce cas, il peut être réduit en ajoutant la moitié du vinaigre et la moitié du bicarbonate de soude et en ajoutant de l'eau. Une autre option consiste à ajouter des gouttelettes d'huiles essentielles, par exemple de citron ou d'arbre à thé, qui dégagent un arôme puissant qui permet de camoufler un peu l'odeur du vinaigre.

Nous avons tendance à acheter lorsque nous sommes stressés ou fatigués, ce qui nous amène à accumuler des vêtements et des objets inutiles.

Au niveau de la propreté, certaines personnes ont tendance à maintenir leur maison comme un environnement hospitalier, ce qui n’est pas nécessaire. Notre corps est adapté à la vie avec des germes et notre système immunitaire nous protège.En fait, des nettoyages extrêmes parfois excessifs nous causent beaucoup plus de problèmes de santé. Vous devez juste penser à la sensation que vous avez lorsque vous ouvrez une bouteille d'ammoniac, que vous pouvez à peine respirer; Cela ne peut pas être bon, et votre propre corps vous le dit. Je pense que le moment est venu de réfléchir, de prendre conscience de tous les produits toxiques qui nous entourent et de limiter leur présence au maximum.

Maintenir l'ordre lorsque vous avez des enfants

Et une question que ceux qui ont des enfants ne manqueront pas de poser. Comment maintenir l'ordre avec un ou plusieurs enfants à la maison?

Avoir principalement très peu de choses. Il y a beaucoup d'enfants qui ont une énorme quantité de jouets, qu'ils n'utilisent jamais, mais c'est la responsabilité des parents, qui doivent contrôler les objets qui entrent dans la maison. À mon avis, je pense que nous devons beaucoup parler avec les familles, convenir de ce qui va être donné à l'enfant et de ce qui ne l'est pas. Un bon exemple est le jour des rois; Si vous avez une petite maison, il est clair que vous ne pouvez pas acheter des cadeaux d'un mètre.

Beaucoup d'enfants ont une énorme quantité de jouets, qu'ils n'utilisent même pas, et il incombe aux parents de contrôler les objets qui entrent dans la maison.

Il est également important de parler avec les enfants et de leur faire comprendre que vous devriez avoir un nombre limité de choses. Le mois de novembre est le mois idéal pour discuter avec nos enfants, leur expliquer que de nouveaux jouets vont arriver et qu’il est temps de faire un don à ceux que nous n’utilisons plus autant. De cette façon, ils apprennent également à ne pas avoir un attachement excessif au matériel, ce que je pense être quelque chose que les adultes ont. Cela ne signifie pas qu'ils peuvent jeter des choses ou les maltraiter, mais qu'ils comprennent que les choses sont des choses, sans plus.

Ils devraient être éduqués pour pouvoir récupérer leurs jouets, vêtements et effets personnels après avoir fini de les utiliser. Je conseille toujours de commencer environ 15 minutes avant le coucher et de leur dire de venir les chercher; S'ils ne font pas attention, réessayez cinq minutes plus tard. Si ce n'est pas le cas non plus, nous pouvons commencer la tâche en en faisant des participants. Cela peut être considéré comme un jeu quand ils sont petits, et s'ils s'y habituent, cela deviendra une routine, comme se brosser les dents avant d'aller se coucher.

Vous dites que la clé ne consiste pas à avoir plus de temps, mais à apprendre à en profiter et à ne pas en être obsédé. Comment pouvons-nous éviter d'être esclaves de l'horloge?

Comme je ne porte pas de montre, la première étape pourrait être celle-ci et, surtout, planifier les tâches que nous devons effectuer dans n’importe quel domaine (travail, famille, personnel, etc.) pendant la journée, pour essayer de les exécuter le plus rapidement et le plus facilement possible.

Et les loisirs devraient être planifiés de la même manière; Je pense qu'il est essentiel de spécifier les moments de détente, et qu'il faudrait encore plus planifier des vacances ou une pause que d'autres tâches. Quand je fais des ateliers, je prends toujours le même exemple, c’est que j’ai une vie bien remplie, comme la plupart de mes amis, mais chaque jeudi, il nous reste quelque chose à prendre, nous prenons cet écart de partout et nous nous voyons parce que, quand vous voulez, vous pouvez.

Cómo encontrar tu PROPÓSITO y vivir de tu TALENTO - Entrevista ALICIA IGLESIAS (Août 2019).