L'arrivée du printemps incite de nombreuses personnes à suivre un régime pour perdre du poids et obtenir un chiffre qu'elles jugent plus attractif. Le «Régimes détoxifiants», qui consistent à manger un seul aliment - comme un fruit - ou à remplacer le menu habituel par un produit alimentaire pendant une courte période, font partie des options choisies pour brûler les graisses, avec l'excuse qu'en même temps que les kilos sont perdus, les toxines sont également éliminées du corps.

Cependant, lorsqu'il s'agit de perdre du poids, les graisses ne peuvent pas être considérées comme toxiques - comme l'alcool, le tabac ou les drogues à la place - et bien que les personnes qui choisissent ce type de régime soient généralement en bonne santé et Ils les suivent pendant une courte période, de sorte qu'ils n'ont généralement pas de conséquences graves sur la santé. Les nutritionnistes préviennent qu'ils sont très diététiques déséquilibré Ils peuvent provoquer des troubles tels que constipation, maux de tête, fatigue et faiblesse, voire une crise de goutte.

L'objectif poursuivi par cette intervention diététique est d'obtenir des résultats rapides avec peu d'effort, ce qui n'est pas recommandé lors de l'établissement d'un plan de perte de poids santé et qui augmente les chances de perte de poids connue.effet de rebondC'est-à-dire récupérer les kilos perdus une fois que le régime est abandonné.

Les régimes de désintoxication recherchent des résultats rapides avec peu d'effort, ce qui augmente les chances d'un «effet de rebond» et permet de récupérer les kilos perdus dès que le régime est abandonné.

Les experts soulignent que, parmi les caractéristiques d’un régime qui doit laisser supposer son efficacité, il est proposé de consommer un seul type d’aliment et d’être très prometteur pour une perte de poids très rapide. Ils vous avertissent également que vous devez faire attention lorsque vous utilisez le qualificatif naturel comme synonyme de sain (les champignons toxiques sont également naturels), et que certains des produits inclus dans ce type de régime contiennent des diurétiques, qui stimulent la perte de liquide, mais Pas si gros.

Rappelez-vous, en plus, que frénésie ils ne compensent pas avec des «régimes détoxifiants» ou cessent de manger, et ce que vous devez faire est de ne pas adopter de comportements compulsifs avec des aliments et des boissons - en particulier avec de l'alcool - et de prendre en compte le fait de perdre du poids de manière saine et avec des résultats Les régimes durables doivent éviter les régimes extrêmes et suivre un régime équilibré accompagné de la pratique régulière d'exercices physiques.

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