Le maintien de l'hygiène est très important pendant la puerpéralité, surtout pendant la durée des lochies. Pour éviter que cette zone plus ou moins traumatisée par un accouchement soit plus irritée ou infectée, nous vous proposons les conseils suivants:

  • Vous devez laver la zone à l’eau tiède, plus froide, chaque fois que vous allez à la salle de bain (miction ou défécation). Toujours de l'avant vers l'arrière afin de ne pas contaminer la région vaginale par des bactéries de la région anale.
  • Séchez très bien la zone pour éviter l'humidité. Cela devrait être fait par petites touches.
  • Les lingettes humides ne sont pas recommandées.
  • Vous devez vous laver, mais ne prenez pas de bain dans le siège, c’est-à-dire restez dans l’eau pendant un moment, pour éviter le ramollissement (macération) de la zone.
  • La meilleure compresse, même si elle n’est pas la plus confortable du fait de sa capacité d’absorption plus limitée, est en coton, sans parfum ni additif pouvant causer des allergies, sans plastique favorisant l’augmentation de la température, de l’humidité et le manque d’aération et évitant en outre les démangeaisons. et irritabilité pour être une fibre naturelle douce.

O'Sport 2012 - Conseils d'hygiène lors de la pratique du sport (Septembre 2019).