Le mieux est d'informer le gynécologue de son intention d'être mère si vous avez dépassé l'âge de 35 ans. Le médecin préparera un historique médical pour découvrir les facteurs de risque possibles (maladies, antécédents familiaux, habitudes néfastes, etc.) qui pourraient compliquer le développement de la grossesse. Cette information vous aidera à effectuer un suivi plus adéquat de la grossesse, en tenant compte des facteurs suivants: les caractéristiques du patient. Ceci est connu sous le nom de contrôle préconceptionnel et permet d'éliminer, de diagnostiquer ou de contrôler tous les troubles qui constituent un risque potentiel de grossesse.

Les autres mesures ou conseils que vous pouvez adopter si vous souhaitez être mère après 35 ans sont les suivants:

  • Commencez à prendre de l'acide folique, car il a été prouvé que les femmes qui le prennent au moins un mois avant de devenir enceinte réduisent considérablement le risque de malformations congénitales du bébé, telles que le spina bifida.
  • Augmenter l'apport en acides gras oméga 3, présent dans les aliments tels que le poisson bleu (thon, maquereau, sardines, saumon, truite, anchois ...), les noix comme les noix, certains fruits de mer, etc. Les oméga 3, en plus de prévenir les problèmes d'hypertension chez la future mère, favorisent la maturation du système nerveux du fœtus.
  • Évitez la consommation de tabac et les environnements contaminés. Il est largement démontré que le tabac est nocif pour le fœtus et qu’il est lié aux naissances prématurées et à l’insuffisance pondérale du bébé. La santé de la mère bénéficiera également de l'abandon de cette habitude.
  • Ne bois pas d'alcool. Il n’est pas prouvé qu’il existe une quantité minimale sûre pour le fœtus, il est donc préférable de l’éliminer complètement de l’alimentation. L'une des conséquences les plus graves de la consommation d'alcool pendant la grossesse est le syndrome de fœtus alcoolique, irréversible et pouvant causer des malformations congénitales, un retard de croissance, des difficultés d'apprentissage, des défauts visuels ou auditifs, des problèmes de comportement, etc.
  • Fais du sport. De cette façon, vous améliorerez votre forme physique et éviterez de prendre du poids. De plus, l'exercice aide à contrôler le stress et augmente le sentiment de bien-être.
  • Contrôle les maladies chroniquescomme le diabète et l’hypertension, qui sont plus fréquents après un certain âge et qui ont un effet négatif sur la santé du fœtus et sur celle de la mère pendant la grossesse. Si vous souffrez déjà de l'un de ces troubles, si vous les maîtrisez correctement, avant et pendant la grossesse, améliore le pronostic et réduit le risque de complications associées telles que malformations fœtales, retard de croissance intra-utérine, anomalies du placenta, naissance prématurée ou césarienne, etc.
  • Découvrez si vous avez souffert de maladies infectieuses comme la toxoplasmose et la rubéole, car sinon, il est nécessaire de prendre une série de mesures préventives pour les éviter pendant la grossesse, car elles ont des effets très néfastes sur le développement du fœtus.

CE DISCOURS VOUS LAISSERA SANS VOIX ! (MOTIVATION) (Août 2019).