Le esprit être formés à tout âge et tout au long de la vie, mais dans le cas de personnes majeures Il est essentiel de le maintenir actif pour prévenir la détérioration cognitive et prévenir ou retarder l'apparition de maladies telles que la démence sénile ou la maladie d'Alzheimer. En vacances, vous ne pouvez pas être paresseux, profiter de plus de temps, et libéré des petits-enfants et de votre routine quotidienne, profitez-en pour mettre en forme votre intellect. Nous vous proposons donc dix activités très appétissant que vous pouvez faire pendant la été pour exercer votre cerveau.

  • Faites voyager votre esprit

    L'été est synonyme de voyage. Bien que de nombreuses personnes âgées soient déjà à la retraite et disposent de temps libre tout au long de l’année, leurs enfants prennent généralement les vacances quand la chaleur est rude. Pour les grands-parents qui passent ce temps avec leur famille, il est temps de s’amuser et de s’amuser, mais aussi de faire preuve de discernement.

    Vous devez en profiter pour visiter les musées - où, soit dit en passant, il y a la climatisation - et, au retour, raconter à vos petits-enfants ou à vos enfants toutes les peintures et tous les artistes qui vous ont marqué et dont vous avez déjà écrit le nom. Une autre option est de retourner dans les villes où vous étiez jeune. Se rappeler comment étaient les rues à cette époque et les comparer à leur apparence actuelle rendra la mémoire, en plus d'éveiller de beaux souvenirs peut-être oublié.

  • Mettez un livre dans votre valise

    Beaucoup de grands-parents deviennent l'été dans les meilleures conditions kangourous pour vos petits-enfants. Les parents travaillent et de nombreuses garderies prennent des vacances, ce qui les oblige à passer toute la journée avec les plus jeunes de la famille. Lire une histoire est un excellent moyen de passer du temps ensemble. En outre, la lecture est l’un des meilleurs moyens de garder le cerveau actif.

    Mais ce n'est pas une bonne habitude qui ne sert qu'à divertir les enfants. Lire le journal tous les matins ou faire une pause dans l'après-midi pour revoir les nouvelles éditoriales devrait être une coutume à suivre tout au long de l'année.

  • Joue comme si tu étais un enfant

    Une partie de dominos après le dîner sur la place publique avec des amis, jouer aux cartes à la table après un repas équilibré ou déplacer les jetons sur un plateau de parchis en compétition avec les petits-enfants, sont des activités pratiquées depuis de nombreuses années. Divertir les plus vieux. Non seulement c'est un loisir, car la plupart des jeux traditionnels aident le cerveau à rester actif pendant plusieurs années.

  • Dites au revoir à la routine

    La routine n'est pas un bon ami du cerveau. Pour qu'il reste en forme, il a besoin défis quotidiensPeu importe si elles sont petites. Faire les choses différemment, avec un ordre inhabituel ou en vertu de nouvelles règles, nous empêchera de mettre le pilote automatique et cela nous obligera à faire très attention à une tâche devenue routinière. Le beau temps vous encourage toujours à être plus audacieux et, par exemple, vous pouvez essayer différents itinéraires lorsque vous vous déplacez dans votre ville pour diffuser un message ou vous promener.

  • Aller aux festivals de musique

    Certaines mairies organisent des festivals de musique en plein air pendant l’été, beaucoup d’entre elles sont gratuites ou bénéficient de remises exceptionnelles pour les retraités. N'en manquez pas si vous le pouvez car de nombreuses études garantissent qu'écouter de la musique, en particulier de la musique classique, maintient et améliore les fonctions cérébrales à tout âge, car il provoque la stimulation des cellules cérébrales, ce qui améliore la mémoire, la concentration. et développement visuel et auditif.

  • Apprendre les langues

    L'Espagne est l'un des pays qui reçoit le plus de touristes par an. En 2014, près de 65 millions de personnes ont été encouragées à passer leurs vacances sur ce territoire du sud de l'Europe et nombre d'entre elles ont choisi de le faire au milieu de l'été. Inscrivez-vous à des forums de voyage, échangez des cours, ou même partagez un appartement avec un étranger, cela peut faciliter l'apprentissage d'une nouvelle langue et, dans le cas du dernier choix, compléter la pension ou obtenir un extra pour vous donner un caprice . Il n'est pas nécessaire de devenir bilingue après 65 ans, car même un petit effort pour apprendre une autre langue a une influence positive sur les capacités cognitives.

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