On sait déjà que l’exercice physique régulier est bénéfique pour la santé, en particulier pour les troubles musculo-squelettiques et cardiovasculaires. Cependant, il a été découvert que les personnes qui exécutent sport d'intensité trop élevée avoir plus de risque de souffrir problèmes intestinaux aigus et chroniques.

Cela a été rapporté dans une étude récente publiée dans le magazine Pharmacologie alimentaire et thérapeutiqueEn lui ont été examinées de nombreuses enquêtes précédemment effectuées, dans lesquelles ils analysaient les changements survenus dans le système digestif lors de la réalisation d'exercices d'intensité modérée ou élevée.

Les résultats ont révélé que lorsque l'intensité de l'effort physique est augmentée et la durée de l'entraînement est prolongée, la probabilité de souffrir d'un problème intestinal augmente également. Cela se produit parce que les cellules intestinales sont blessées, ce qui rend cette partie du système digestif plus perméable, ce qui provoque une endotoxémie, c'est-à-dire que les substances toxiques qui y sont contenues vont dans le sang, ce qui peut provoquer des diarrhées, des nausées ou des douleurs abdominales et causer des dommages à d'autres tissus et organes.

Trop d'exercice peut endommager les cellules de l'intestin et contaminer le sang avec des endotoxines pathogènes.

Selon les chercheurs, le stress qui se produit dans le corps lors de Deux heures d'exercice à 60% de la VO2maxc’est-à-dire que la consommation maximale d’oxygène de notre corps - elle peut être mesurée par un test de stress - semble être le point de départ des troubles intestinaux. Et c’est un problème qui touche tout le monde de manière égale, comme le montre l’étude, car l’état physique est indépendant pour subir ce dommage.

Ils ont également souligné que exercer modérément Il présente de grands avantages pour les patients atteints du syndrome du côlon irritable (SCI). Les experts recommandent aux personnes présentant des symptômes de troubles intestinaux de réaliser des tests intestinaux complets au cours de l'exercice afin de déterminer la cause du problème et d'établir des directives adaptées à chaque patient afin d'atténuer leur inconfort.

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