Les réveils nocturnes qui interrompent la rêve sont plus préjudiciables à l'humeur d'une personne que dormir pendant le même temps, même s’il s’agit de quelques heures, mais de temps en temps, des chercheurs ont découvert Hôpital universitaire Johns Hopkins de Baltimore (Maryland, États-Unis).

La polysomnographie a montré que les périodes de sommeil lent et profond étaient plus courtes chez les personnes réveillées de manière forcée.

L'étude portait sur 62 hommes et femmes en bonne santé qui ont été soumis au hasard à trois situations différentes dans une pièce préparée à cet effet: trois nuits consécutives d'interruption de sommeil forcé, ou avec des retards de sommeil ou de sommeil sans interruption.

Après la première nuit, les personnes qui se sont réveillées plusieurs fois et celles qui se sont ensuite endormies ont présenté un état d'esprit plus négatif, selon les résultats d'un questionnaire d'évaluation dans lequel les participants à l'expérience ont indiqué comment leurs sentiments sur une grande variété d'émotions, à la fois positives et négatives.

Après la deuxième nuit, les différences d'humeur étaient encore plus significatives, et le groupe qui avait souffert du réveil nocturne avait montré une baisse de 31% d'humeur positive, tandis que les personnes qui se sont couchées une heure plus tard Diminution de 12% par rapport à la première nuit de manque de repos.

Comme l’a expliqué Patrick Finan, professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à la Faculté de médecine de Université Johns Hopkinset auteur principal du travail, lorsque le sommeil est interrompu plusieurs fois pendant la nuit, il est impossible de faire l'expérience des différentes phases du sommeil, ce qui est nécessaire pour pouvoir obtenir la quantité de sommeil à ondes lentes nécessaire au rétablissement de l'individu.

Les chercheurs ont vérifié, par une polysomnographie, que les périodes de sommeil profond d'ondes lentes ils étaient plus courts chez les personnes qui avaient été réveillées de manière forcée, ce qui avait un lien statistiquement significatif avec la diminution de l'humeur positive de ces personnes.

L’expert a rappelé que les interruptions du sommeil étaient fréquentes chez les personnes en bonne santé qui venaient d’accoucher ou qu’elles devaient travailler la nuit, et qu’il s’agissait également d’un symptôme courant chez les patients souffrant d’insomnie, qui avaient une plus grande propension à présenter une humeur dépressive.

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