Pratique exercice physique modérée pendant 30 minutes chaque jour peut réduire la symptômes d'asthme, selon une étude menée au Canada. En fait, les résultats de cette recherche montrent que les asthmatiques qui pratiquent un sport au quotidien ont 2,5 fois plus de chances de contrôler ces symptômes que les patients qui ne pratiquent pas d’activité physique.

Des activités comme la marche, le yoga ou la bicyclette à intensité modérée, 30 minutes par jour, peuvent réduire considérablement les symptômes d'asthme.

Dans l'enquête, qui a été publiée au BMJ Open Respiratory Research, 643 asthmatiques diagnostiqués ont participé, dont les habitudes d’activité physique ont été analysées par les chercheurs du Université de Concordiade Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal et d’autres centres. Les experts estiment que 40% des asthmatiques sont sédentaires. En fait, 245 des participants à l'étude ont admis n'avoir pratiqué aucune activité physique et seulement 100 d'entre eux ont passé 30 minutes par jour à faire de l'exercice.

Bien que les symptômes d'asthme puissent être aggravés par l'exercice physique, il est généralement recommandé aux asthmatiques de faire attention à l'activité physique, car elle pourrait entraîner des difficultés respiratoires et des attaques, l'auteur principal de l'étude, Simon Bacon , a expliqué que certaines activités pratiquées à une intensité modérée, telles que la marche, le yoga ou la bicyclette, 30 minutes par jour, peuvent avoir un impact très positif et réduire considérablement la symptomatologie de la maladie.

Ce spécialiste affirme que pour prévenir bronchospasme induits par l'exercice, des précautions peuvent être prises, telles que la prise d'un médicament spécialisé avant l'activité physique, le repos ou le refroidissement plus tard. Il ajoute qu'il est important que ces patients restent actifs en hiver, par exemple en se rendant dans un gymnase pour éviter l'exposition à l'air froid (un autre facteur déclencheur de crises d'asthme), car l'étude a montré que les personnes la pratique constante tout au long de l’année a été celle qui en a le plus profité.

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