Le hypertension Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), il touche un milliard de personnes dans le monde et provoque environ neuf millions de décès chaque année. Malgré les graves problèmes de santé qu’il peut causer - c’est le principal facteur de risque cardiovasculaire - il est important de souligner que le contrôle de la pression artérielle est entre nos mains. Par conséquent, si votre tension est déclenchée et que vous souhaitez opter pour un moyen plus naturel de stabiliser votre niveau, découvrez les conseils que nous proposons dans cette galerie et améliorez votre santé tout en protégeant votre cœur.

Tout d'abord c'est pratique mesurer la tension de temps en temps - en pharmacie, on peut le faire - pour vérifier que notre pression artérielle se situe entre 120 et 129 mmHG le pression artérielle systolique (maximum) et entre 80 et 84 mmHG le diastolique (minimum), selon la Fondation Espagnole du Coeur (FEC).

La tension artérielle normale doit être comprise entre 120-129 mmHg (systolique) et 80-84 mmHG (diastolique)

En outre, adopter de saines habitudes de vie peut aider à mieux contrôler l’hypertension et, au quotidien, avec des gestes simples garder le coeur en bonne santé. Si vous souhaitez éviter ou retarder la nécessité de prendre des médicaments antihypertenseurs et réduire le risque de maladie cardiovasculaire, prenez-en note. 10 façons de réduire votre tension artérielle naturellement.

4 astuces scientifiquement prouvées pour faire baisser la tension sans médicaments (Août 2019).