Quand tu es jeune, agilité mentale Cependant, avec le temps, cette capacité nécessaire et importante peut redescendre, processus qui commence généralement après 50 ans. La petite maladresse que vous n'aviez pas auparavant, le manque d'étincelle dans les conversations, même pour trouver le mot juste, ou pour remarquer une difficulté à effectuer certaines tâches quotidiennes peuvent constituer un signal d'alarme. acuité mentale tu as besoin se mettre en forme.

Des habitudes de vie saines sont importantes pour garder notre intelligence et notre esprit frais et concentrés. L'alimentation et l'exercice sont essentiels pour rester agile mentalement à toutes les étapes de la vie, mais surtout chez les personnes âgées. Nous ne devons pas non plus oublier quelque chose de fondamental: au cours du vieillissement actif, il est nécessaire cultiver un esprit positif qui fait constamment face à des défis, stimulera toujours le développement cognitif et aura plus de facilité à résoudre les problèmes.

La routine est un facteur qui peut réduire l’agilité mentale. Il est donc conseillé de faire des activités inconnues qui posent un défi.

L’un des facteurs réduisant l’agilité mentale est la tomber dans la routine, parce que cela fait que l’esprit s’habitue et fait tout automatiquement, sans aucun effort, ce qui finit par engourdir, diminuant ainsi son utilité lorsque nous en avons le plus besoin. C'est pourquoi il est recommandé aux personnes âgées de se lancer dans des activités et des projets inconnus, dans le cadre de nouveaux défis qui les éveillent et les préparent à tout ce qui s'en vient. Et vous, qu'attendez-vous pour commencer à entraîner votre agilité mentale?

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