Si nous observons que notre père ou notre mère, nos grands-parents ou tout autre personne âgée de notre environnement, ils peuvent perdre leur appétit et réduire de manière inquiétante leur consommation de nourriture et présenter hyporexie, nous pouvons suivre une série de directives pour améliorer cette situation. Avec ces conseils Vous pouvez l'aider à récupérer envie de manger:

  1. Parlez avec le médecin: C'est la première chose à faire pour nous aider à faire face au problème. De plus, cette situation peut affecter les traitements pharmacologiques que vous suivez, avoir modifié un paramètre lié à votre santé ou masquer toute maladie non diagnostiquée.
  2. Ne réprimandez pas le plus âgé et ne vous sentez pas coupable: Le manque ou la perte d'appétit n'est pas recherché ou provoqué par le vieil homme, ni lui-même ni personne d'autre en faute et, par conséquent, le problème ne devrait pas être traité en commençant par un blâme ou un sentiment de culpabilité.
  3. Ne forcez pas la prise de nourriture: ne forcez pas l'adulte plus âgé à manger lorsqu'il insiste sur le fait qu'il ne veut pas à ce moment-là, car cela engendrera plus de rejet pour la nourriture. Il est préférable de laisser un peu de temps et d’essayer à nouveau, même si nous quittons l’horaire habituel de vos repas.
  4. Manger moins, mais plus de fois: les spécialistes recommandent de suivre un plan de repas dans lequel une petite quantité est mangée, mais programmée tout au long de la journée, divisée en cinq ou six prises. Cela évite de saturer les plus gros tout en assurant un apport suffisant en nutriments.
  5. Portez une attention particulière aux protéines: l'apport en protéines est essentiel pour éviter la perte musculaire. Il faut essayer que toutes les assiettes contiennent une ration de ce nutriment, de forme telle que cela ne lui provoque pas de rejet au majeur. Pour donner des exemples, si vous cuisinez une purée de légumes, vous pouvez inclure un morceau de poitrine de poulet broyée ou un œuf battu; si une soupe est faite, du poisson blanc déchiqueté peut être ajouté au bouillon; ou mélangez une compote de fruits avec un yogourt naturel.
  6. Plats énergétiques: Étant donné que les rations que l'aîné va manger sont petites, nous devons essayer de fournir autant de calories que possible. Cela peut être réalisé en insérant des plats riches en glucides, tels que la soupe au riz, d'autres plats plus riches en graisses saines, comme un milkshake à la banane avec des amandes ou une omelette au fromage.
  7. Présentez les plats de manière appétissante: Il est préférable de proposer une petite assiette dans laquelle vous ne voyez qu'un ou deux aliments afin de la percevoir comme quelque chose de léger et facile à manger.
  8. Préparez des repas que vous pourrez bien manger et bien avaler: Bien qu'un filet de veau fournisse des nutriments de grande valeur à l'aîné, par exemple, si vous avez du mal à mâcher, vous ne pourrez pas bien le manger. Par conséquent, vous devez cuisiner et présenter les aliments de manière à ce qu'ils soient doux et mous, sans tomber dans la monotonie des purées. Vous devez également éviter les plats trop chauds, car ils peuvent provoquer un rejet et sont également plus satisfaisants.
  9. Demandez et prenez en compte vos préférences: sans aller jusqu'à lui donner uniquement le café avec des biscuits qu'il aime tant, vous devez lui parler pour savoir quels sont les aliments que vous aimez le plus. Vous pouvez parvenir à un accord et même offrir des récompense sous la forme de votre repas préféré si vous suivez le programme des apports quotidiens. Dans les cas où votre santé est en jeu, les prix sous forme de nourriture valent la peine.
  10. Suivre le poids: Au moment où le problème est détecté, il convient de commencer à peser le plus ancien pour vérifier qu'il ne perd pas plus de poids. Une mesure du poids peut être établie tous les 15 jours.

En finir avec le "rhume des foins" pour de bon !... en 20 minutes de vidéo - regenere.org (Septembre 2019).